Mindfulness en Voeding

Bewust genieten van eten

Wat helpt om gelukkig te zijn? Onder andere genieten van de kleine dingen in het leven, toch? Aangezien we regelmatig eten, kunnen we er best met volle teugen van genieten.

Voor wie?

  • Je denkt als "bourgondiër" al te genieten van eten en je wilt niet minder?
  • Je denkt te genieten van eten maar je voelt je schuldig? 
  • Je eet ook wel eens op automatische piloot? 
  • Je hebt soms last van emo-eten?
  • Je eet te vaak door terwijl je eigenlijk al genoeg hebt?
  • Je hebt vaak een klopje na het eten?
  • Je stress beïnvloedt je eetgedrag?
  • Je eet vaak uit gewoonte? 
Mindful eten: lekkere hapjes

Wat?

Samen gaan we aan de slag om bewust te genieten van eten. Proeven van lekkernijtjes hoort daar uiteraard ook bij. Je gaat me al je zintuigen genieten en je zal merken dat eten meer voldoening geeft. Naast theorie wordt het dus ook een leuke beleving.

Waarom?

  • Je ontdekt de voordelen van mindfulness
  • Je gaat vanzelf minder eten
  • Je bouwt een positieve relatie op met voeding
  • Eten wordt terug een moment voor jezelf. Je mag terug lekker genieten zonder je schuldig te voelen!

Extra's:

Je krijgt ook suggesties mee om thuis aan de slag te gaan. 

Contacteer ons via ons contactformulier of via 0495/ 37 44 93